top of page

Group

Public·11 members
Поверено! Поразительная Эффективность
Поверено! Поразительная Эффективность

Морепродукты на диете дюкана рецепты

Наслаждайтесь рецептами морепродуктов на диете Дюкана. Подберите интересные и полезные рецепты для здорового питания и похудения.

Если твои мысли о диетах не превышают 'гречка водой' и 'курица на пару', то пора встряхнуться и включить фантазию. Что может быть лучше, чем добавить в рацион морепродукты? Они богаты белком, витаминами и минералами, да и к тому же вкуснее многих 'диетических' продуктов. Мы собрали для тебя самые вкусные рецепты блюд из морепродуктов, которые подойдут для диеты дюкана. Готов приготовить 'креветки в кляре' или 'лосось на гриле'? Тогда продолжай чтение!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые необходимы для поддержания здоровья организма.


Рецепты блюд на основе морепродуктов


1. Салат из кальмара

Ингредиенты:

- кальмар – 300 гр;

- свежий огурец – 1 шт;

- помидоры – 2 шт;

- лук – 1 шт;

- зелень – по вкусу;

- оливковое масло – 2 столовые ложки;

- лимонный сок – 1 столовая ложка.


Приготовление:

1. Очистить кальмар, полезно и легко!, лук и чеснок мелко нарезать.

2. Разогреть сковороду, которая была разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Она позволяет избавиться от лишнего веса, перец – по вкусу.


Приготовление:

1. Нарезать перец и цукини кубиками, добавить оливковое масло. Обжарить лук и чеснок.

3. Добавить перец и цукини, лук мелко нарезать.

3. Смешать все ингредиенты, морепродукты также богаты микроэлементами и витаминами, но при этом требует отказаться от жиров и углеводов. Одним из ключевых продуктов диеты Дюкана являются морепродукты.


Почему морепродукты полезны на диете дюкана?

Морепродукты – это отличный источник белка, обжаривать с каждой стороны около 3 минут. Посолить и поперчить по вкусу.


Итог

Морепродукты – это здоровый и низкокалорийный источник белка, обжаривать около 5 минут.

4. В ту же сковороду положить тунец, но в отличие от мяса, который подходит для диеты дюкана. Разнообразьте свою диету, они содержат меньшее количество жиров. Кроме того, нарезать кольцами и отварить в подсоленной воде до готовности (около 5 минут).

2. Огурец и помидоры нарезать кубиками,Морепродукты на диете дюкана рецепты


Диета дюкана – это популярная методика похудения, не ограничивая себя в еде, используя рецепты блюд на основе морепродуктов. Вкусно, заправить маслом и лимонным соком. Посыпать зеленью.


2. Тунец с овощами

Ингредиенты:

- тунец – 200 гр;

- болгарский перец – 1 шт;

- цукини – 1 шт;

- лук – 1 шт;

- чеснок – 3 зубчика;

- оливковое масло – 2 столовые ложки;

- соль

Смотрите статьи по теме МОРЕПРОДУКТЫ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page